Belo Horizonte · CREF 033132-G/MG · CRM 20146/ES
Anamnese, avaliação de composição corporal e prescrição individualizada por um mestre em Ciências do Esporte (UFMG) e um médico do exercício. Online, presencial ou preparação para TAF — no seu horário e no seu local.
Exemplo ilustrativo de evolução. O seu hexágono é montado na avaliação inicial.
Três frentes de atendimento
Todo plano parte da mesma base: anamnese, prescrição individual e acompanhamento. O que muda é o quanto de presença você precisa.
Seu treino no app, com vídeos de execução e ajuste de carga a cada ciclo. Para quem tem horário imprevisível ou treina longe de BH.
a partir de R$ 99,90/mês
Ver planosVocê tem uma data e uma marca a bater. A preparação é montada de trás para frente, a partir do edital, com simulado presencial cronometrado.
a partir de R$ 199,90/mês
Simular meu TAFO professor vai até você — casa, condomínio, praça ou academia. Correção de técnica na hora, que é onde a maior parte do resultado se ganha ou se perde.
a partir de R$ 529,90/mês
Ver planosFerramenta gratuita
Escolha o concurso, informe o que você faz hoje e veja exatamente quanto falta em cada prova. Sem cadastro.
As marcas são valores de referência para orientar o treino e mudam a cada edital. Confira sempre o edital vigente — os campos “marca exigida” são editáveis.
Prontidão média das provas
Preencha seus números ao lado.
Enviar meu resultado no WhatsAppO resultado vai junto na mensagem. A gente devolve um plano de ataque para as provas que faltam.
Avaliação física
Composição corporal, teste de força e termografia infravermelha. Sem esses números, treino é tentativa e erro.
Uma estimativa inicial em 30 segundos. Na avaliação presencial usamos dobras e bioimpedância.
Como funciona
A ordem importa: cada etapa só faz sentido com o resultado da anterior na mão.
Histórico de saúde, lesões, rotina, horários reais e o que você já tentou. É aqui que a gente descobre o que não vai funcionar para você.
Composição corporal, teste de força e, quando indicado, termografia. Fica registrado o ponto de partida.
Treino montado para o seu objetivo, seu tempo e o seu local — casa, condomínio, praça ou academia. Entregue no app com vídeo de cada exercício.
Carga, volume, intensidade e frequência ajustados ao longo do ciclo. Técnica corrigida por vídeo ou presencialmente.
Os mesmos testes, de novo. Os números dizem se o ciclo funcionou e definem o próximo.
Planos Body and Health
Três perguntas e a gente indica o plano — e já monta sua mensagem no WhatsApp.
Mensal
R$99,90
Para quem precisa de um treino com objetivo específico em um período curto.
Contratar AlfaTrimestral
R$269,90
Para quem busca resultados mais significativos e manutenção do que conquistou.
Contratar UltraSemestral
R$ 529,90R$489,90
Para quem quer acompanhar em detalhe emagrecimento, massa muscular, força e prevenção de lesões.
Contratar ÔmegaMensal
R$199,90
Para quem busca orientação e acompanhamento profissional.
Contratar ApprovedTrimestral
R$ 369,00R$349,90
Para quem quer preparo físico e mental para garantir o melhor desempenho no TAF.
Contratar VictorySemestral
R$579,90
Para quem tem a prova mais longe e quer chegar na data com folga na marca.
Contratar PerfectMensal · 1 aula por semana
R$529,90
Para quem está começando e precisa de pelo menos uma aula presencial por semana.
Contratar BlueMensal · 2 aulas por semana
R$829,90
Para quem quer o ciclo completo, online e presencial, com duas aulas por semana.
Contratar GreenMensal · 3 aulas por semana
R$1.189,90
Para quem tem pressa e quer a maior densidade de acompanhamento possível.
Contratar Black*Verificar disponibilidade de horário e local de atendimento.
Monte um plano específico para a sua rotina, seu orçamento e a sua data.
Para quem treinamos
Preparação a partir do edital, com simulado cronometrado e mentoria até o dia da prova.
Treino qualificado para perda de gordura, com controle de composição corporal a cada ciclo.
Força, equilíbrio e autonomia, com progressão conservadora e atenção clínica.
Início de baixo impacto, com carga e volume ajustados semana a semana.
Sessões desenhadas para a janela de tempo que você realmente tem — não para a ideal.
Correção de técnica por vídeo e progressão de carga sem achismo.
Quem atende você
O seu caso é discutido entre a educação física e a medicina do esporte. Você fala com quem prescreve.
Educação física
CREF 033132-G/MG
Medicina do esporte
CRM 20146/ES · CREF 012422-G/ES
Dúvidas frequentes
Não. Os treinos são montados para o local que você tem: casa, academia do condomínio, praça ou academia convencional. A prescrição muda conforme o equipamento disponível.
Depois da anamnese, o treino é entregue no app com vídeo demonstrativo de cada exercício e também em planilha. Você registra as sessões, e a carga, o volume e a intensidade são ajustados ao longo do ciclo.
Depende do ponto de partida, da adesão e do objetivo. Por isso a avaliação inicial e a reavaliação existem: em vez de prometer prazo, a gente mede e mostra o que mudou entre um ciclo e outro.
Não. Ele usa marcas de referência para você entender onde está e quanto falta. As exigências mudam a cada edital e a cada cargo — confira sempre o documento oficial do seu concurso. Os campos de marca exigida são editáveis justamente para isso.
O presencial é em Belo Horizonte e região, com horário e local confirmados antes da contratação. A consultoria online atende qualquer cidade.
Na maior parte dos casos, sim, com adaptação. O histórico clínico entra na anamnese e o caso é avaliado também pelo médico do esporte da equipe. Traga seus exames e laudos.
É. Boa parte dos alunos começa do zero. A progressão inicial é conservadora e o foco das primeiras semanas é técnica e constância, não carga.
O pagamento e as condições de renovação são combinados no atendimento pelo WhatsApp, antes de qualquer cobrança. Chame que a gente explica tudo.
Fale conosco
Conte o seu objetivo e sua rotina. Respondemos com a frente de atendimento que faz sentido — sem empurrar plano.
